På denne side finder du vores pensum fra Dansk Taekwondo Forbund (DTaF) og fra Sim Uu Taekwondo
 |
|||
| DTaF Pensum under sort bælte | Download link | Pensumkrav | Videolink |
| Indledning 10 kup - 1. Kup | DTaF´s officielle Taegeuk bog | ||
| Pensum 10. kup til 1. kup | DTaF pensum | ||
| Taegeuk Il Jang | T1 | 9. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Yi Jang | T2 | 8. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Sam Jang | T3 | 7. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Sah Jang | T4 | 6. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Oh Jang | T5 | 5. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Yook Jang | T6 | 4. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Chill Jang | T7 | 3. Kup | Kukkiwon |
| Taegeuk Pal Jang | T8 | 2. Kup | Kukkiwon |
| DTaF Pensum over sort bælte | Download link | Pensumkrav | Videolink |
| Pensum indledning | DTaF´s offieielle Poomsee bog | ||
| Poomsee pensum 1. Dan - 6. Dan | DTaF pensum | ||
| Poomsee Koryo | P1 | 1. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Keumgang | P2 | 2. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Taebak | P3 | 3. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Pyongwon | P4 | 4. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Sipjin | P5 | 5. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Jitae | P6 | 6. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Chonkwon | P7 | 7. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Hansu | P8 | 8. Dan | Kukkiwon |
| Poomsee Ilyeo | P9 | 9. Dan | Kukkiwon |
 |
|||
| Gi Chu og Pyuong Ahn materiale er venligst udlånt af (Sabumnim.dk). Materialet må ikke gengives uden tilladelse fra Carsten A. Pedersen Video film lavet af Sabumnim Johnny Morberg Nielsen - Fredericia. Se Johnnys Youtube kanal her |
|||
| Sim Uu Pensum | |||
| Gi Chu | Download link | Pensumkrav | Videolink |
| Gi Chu Il Pu | Gennemgang | 10. Kup | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Gi Chu Ih Pu | Gennemgang | 8. Kup | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Gi Chu Sam Pu | Gennemgang | 6. Kup | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Pyung Ahns | Download link | Pensumkrav | Videolink |
| Pyung Ahn Cho Dan | Gennemgang | 4. Kup | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Pyung Ahn Ih Dan | Gennemgang | 2. Kup | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Pyung Ahn Sam Dan | Gennemgang | 1. Dan | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Pyung Ahn Sah Dan | Gennemgang | 2. Dan | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Pyung Ahn Oh Dan | Gennemgang | 3. Dan | Youtube |
| Oversigt | |||
| Tabel | |||
| Bassai Dai | Ikke pensum | Youtube | |
|
|
| Udvikling af Han Bon Kierugi: Udviklingen af Han Bon Kierugi har til formål at udvikle fremgangsmåden hen mod en mere realistisk tilgang til at forsvare sig. Nedenstående er tænkt som en model til at arbejde hen mod kravet fra 1. Dan og opefter. Denne form er en del af pensum og et supplement til Han Bon Kierugi |
|
| Han Bon Kierugi som vi kender det i dag Angriberen går tilbage i ap-kubi area makki og frem i eulgeul kierugi når forsvareren har givet signal. Forsvareren står i Gibon jumbi seogi og reagerer på angrebet. Bevægelsesmønstret er lineært |
10. Kup 9. Kup 8. Kup |
| Angriberen står i Gibon jumbi seogi og går et skridt frem i slag (går ikke tilbage først) - valgfri højre og venstre og KI-hap før slaget - forsvareren står i Gibon jumbi seogi og reagerer på angrebet Bevægelsesmønstret er lineært |
7. Kup 6. Kup 5. Kup |
| Som til 7. - 6. - 5. Kup, men tilføjer angreb med ap-chagi - går tilbage med sparkebenet før sparket. KI-hap før angrebet. Forsvareren går tilbage i kampstand med åbne hænder i passiv stand. Bevægelsesmønstret er frit, så angreb kan komme fra alle sider |
4. Kup 3. Kup |
| Som til 4. - 3. kup, men tilføjes dollyo-chagi efter samme model, samt tilføjer holdegreb, så forsvareren viser hosinsul. KI-hap før angrebet. Bevægelsesmønstret er frit |
2. Kup 1. Kup |
| Som til 1. kup Bevægelsesmønstreet er frit, så angreb kan komme fra alle sider inkl. spark KI-Hap før angrebet |
1. Dan |
| 2. angribere, der angriber enkeltvis Angrebet er vlagfrit og kan også inkludere holdegreb, så forsvareren viser hosinsul. Bevægelsesmønstret er frit, det vil sige at angrebet kan komme fra alle sider. Ki-hap før angrebet |
2. Dan |
| 3. angribere, der angriber enkeltvis Angrebet er valgfrit og kan også inkludere holdegreb, så forsvareren viser hosinsul. Bevægelsesmønstret er frit, det vil sige at angrebet kan komme fra alle sider. KI-hap før angrebet |
3. Dan |
| Obs! - Fra 7. Kup afgiver angriberen KI-hap før angrebet starter | |