Hils altid når du går ind og ud af dojangen - Er der ikke flag oppe, samles fødderne og der bukkes for salen
- Er der flag oppe samles fødderne og højre hånd føres op til venstre bryst
Mød altid op minimum 10 minutter før træning, og gå foran som det gode eksempel når der skal:
- Fejes gulv
- Lægges gulv på og tages gulv af
- Hænges flag op
- Hentes udstyr
- Hjælp til øvrige opgaver
Sørg for at din personlige hygiejne altid er god
- Du behøver ikke at bade lige inden træning, men kom altid ren og nyvasket
- Negle skal være rene og nyklippede, gælder både på fingre og tæer
Kom altid i en nyvasket, frisk og gerne nystrøget dobok - Klubmærke skal bæres på venstre bryst
- Klubmærke er undtaget på:
- Teknikdragt som må bæres til Tekniktræning lørdag
- Diverse Sabumnim specialdragter godkendt af klubben
- Der må bæres undertrøje/T-shirt under dobokken. Denne skal dog være hvid eller meget lys grå.
- Det samme gælder for sports bh-er. Sortbælter må dog bære sort under dobokken, da denne har sort revers.
- Taekwondo sko må bæres under opvarmningen, men ikke under træningen, undtaget er:
- Instruktører
- Ved fodproblemer kan der gives dispensation
- Smykker tages af inden træning. Hvis du ikke kan få ørestikkere ud af ørerne, skal de dækkes med sportstape
Vær altid den gode træningsmakker/kammerat - Hjælp andre hvor du kan
- Vær altid positiv og åben overfor den makker du bliver sat sammen med
- Der er ingen der er bedre end andre og alle skal kunne samarbejde
- Vær altid positiv overfor de øvelser du bliver sat i gang med
- Lav altid det antal øvelser du bliver sat til, hverken mere eller mindre
- Pres dig selv, både fysisk og også mentalt hvis noget virker grænseoverskridende af en eller anden årsag
Respekt for instruktør og dem du træner med: - Husk altid at udvise respekt for din instruktør, de højere graduerede og dem du træner med
- Har du under træningen behov for vand, toiletbesøg eller andet henvender du dig til instruktøren:
- Buk for instruktøren og stil herefter dit spørgsmål og afvent svar
- Hvis du af instruktøren bliver trukket frem for at hjælpe med demonstration:
- Buk for instruktøren både før og efter øvelsen
- Spring aldrig en øvelse over, men forsøg så godt du kan
- Lyt til instruktionerne og afbryd aldrig, men stil gerne spørgsmål hvis du er i tvivl
- Vær ydmyg og respektfuld
